游往幸福的魚

放蹤了3個禮拜，看到"與日劇增"的體重，和日漸堆積的肥肉，已經開始感到不舒服了!
沒錯~我又開始在"惡性循環"了，每減到一個地步，就會沒有耐性，也開始把持不了美食的誘惑~
但是!如果就這麼放任下去，這四個多月的辛苦就會付之一炬，回到以前那個肉肉的我了~我不想啊~~~
剛好最近有幾個慶生活動，為了面子，再怎麼樣也要加油的啊~
所以久不見的爬樓梯運動又復活了，對不起我的小腿，具的沒爬樓梯是不算有運動到的~
我會多多按摩你，請你別再長大了~~~
再次對46大關下戰帖，我會在暑假以前把你給攻下的!!等著吧~~~

7/14(一)1800卡
              游泳1200公尺、爬60層樓梯、空中腳踏車500下、抬腳10下
7/15(二)2200卡
              空中腳踏車1000下、抬腳3下
7/16(三)1550卡
              快走25分鐘(2K -150卡)
7/17(四)1500卡
              快走30分鐘(3K -220卡)
7/18(五)1700卡
              空中腳踏車350下  康是美47.8KG
7/19(六)3150卡
              快走25分鐘(-170卡)
7/20(日)2450卡
              快走25分鐘(-170卡)

             體重:48.4KG