游往幸福的魚

這週是生理週，前三天有給自已放一下假，還真的是吃了好多東西啊~~~
運動的話，前幾天是完全不能做抬腳、下腰等會壓迫到下腹的運動的哦~~~
到星期一才開始爬樓梯~真的不想在這時候破功，不然之前的努力就會白費了，
所以後面幾天又內疚的趕快補運動，加油~維持住~~

5/18(日)進食共2400卡
              空中腳踏車200下
5/19(一)進食共2200卡
              爬32層樓梯、空中腳踏車200下
5/20(二)進食共2200卡
               空中腳踏車300下、抬腳10下
5/21(三)進食共1800卡
               爬80層樓梯、 空中腳踏車300下'、抬腳10下
5/22(四)進食共1650卡
               快走操場12圈、空中腳踏車300下'、抬腳10下
5/23(五)進食共1900卡
               爬120層樓梯、 空中腳踏車300下'、抬腳10下
5/24(六)進食共1800卡
               空中腳踏車300下、抬腳10下
5/25(日)進食共2600卡
               空中腳踏車300下、抬腳10下

               體重:50 KG