游往幸福的魚

 這週是快樂的生理週~但是我有遵守自已的約定，這週不大吃大喝哦~
果然!!在不大量進補的要求下...我...終於...一舉突破漫長的48停滯期，下看47了~~

檢視一下這週的飲食，沒有特別少食，但還是有比平常多個300~500卡，
這樣卻還可以瘦下來，我想還是要歸功於沒有吃過多的巧克力甜食等(因為以前都會這樣犒賞自已^_^)~
再加上只放自已2天假，接下來就天天維持一定的運動量~
所以持續運動還是突破停滯期的不二方法啊~~~
下週繼續努力~朝45KG 邁進囉~~~~

9/1(一)共進食2150卡
           mc
9/2(二)共進食2300卡
           mc
9/3(三)共進食2250卡
            快走20min(-120卡)
9/4(四)共進食2000卡
            快走20min(-120卡)
9/5(五)共進食2900卡
            空中腳踏車700下
9/6(六)共進食2050卡
            快走3圈、爬68層樓梯、空中腳踏車700下
9/7(日共進食1500卡
           空中腳踏車700下

體重:47.2 KG