游往幸福的魚

唉~這三週似乎放蹤過頭了...沒認真記錄一下吃的熱量就開始得過且過...
短短幾天體重就爬升了1.5KG，不誇張，手臂、大腿和腰已經開始長肉了，衣服變緊的非常明顯....
臉也變腫了...這就讓我有危機的意識了....
可惡的肥肉! 你還真是黏人啊~~~就不能讓人稍微鬆懈一下嗎....
才偷懶個幾天，馬上就跑回來了~~~可以不要那麼黏我嗎~~~

7/28(一)共進食2400卡
              空中腳踏車800下
7/29(二)共進食1950卡
              空中腳踏車300下
7/30(三)共進食約2200卡
8/2   (六)共進食3100卡
               腳踏車3000下
8/7   (日)共進食3400卡
體重:48.6 KG
8/4   (一)共進食1850卡
               快走7圈、爬36層樓梯
8/5   (二)共進食1650卡
8/6   (三)共進食1950卡
8/7   (四)共進食2300卡
               腳踏車1000下
8/8   (五)共進食2850卡
              1000階梯
8/9   (六)共進食2250卡
8/10(日)共進食約2300卡
8/11(一)共進食2450卡             
8/12(二)共進食1650卡
8/13(三)共進食約2000卡
              空中腳踏車300下
8/14(四)共進食2200卡
               空中腳踏車500下
體重:49.2 KG
8/15(五)共進食2150卡
               快走29min(-200卡)、游泳1K、空中腳踏車300下
8/16(六)共進食2050卡
               腳踏車200下
8/17(日)共進食2000卡
               腳踏車600下

體重:48.6 KG